クアオルトウォーキング満奇洞＆ヨガ

新見市では一年半前より、クアオルト健康ウォーキングが定期開催されてますが、今回初めての参加☆

自然の中の認定されたコースを歩くんですが、脈拍が「160-年齢」くらいになるように歩くのがポイント。。。って書いても分かりにくいんですが、これが心臓がドキドキする手前くらい、汗もかいてない状態（かいてもすぐ乾く程度）。

「え！？このウォーキングで健康に繋がるの？」

ってびっくりしちゃう感じ。一緒に歩く先生（専門のガイドさんが二人）や友達としゃべりながら、楽しんで歩くゆるゆるのウォーキング。

それでも、最後のストレッチが終わると、身体から何かが抜けたようにすっきり！へぇー♪

「運動しなくちゃっ」って張り切らずとも、ちょっとした運動で十分身体は潤ってるんですね〜。

その後は、おかやまコープで組んだ特別企画で、ヨガと昼食を楽しみました。

おしゃべりの中で先生が

「今、健康バカが増えている、おかしな世の中になってきた」

と。。。健康づくりの場で、普段からヨガを教えてらっしゃる方が言われて、ハッとしました！

健康だけに焦点を当てて、苦しみを倍増させないで、ということ。病気にならないことより、現状をどう受け入れ、どう対処していくか、その過程が大事。さらに言えば、病気になっても、楽しめることは沢山ある。

ウォーキングで健康を維持、病気・老化予防も大事。でも、健康にならなくちゃッッッて、イライラカリカリ、お金掛けすぎたり、家庭不和の原因を作ったりしちゃー元も子もない。

そうだよなぁ。ホントそうだなぁ。

先生にもお伝えしましたが、来年の東京オリンピックで盛り上がってる昨今。。。何か違和感がある私☆

自然の中のゆるゆるクアオルトウォーキングで、

「大切なものは何かな？」

って考えた私でした。